Was bedeutet für euch Selbstfürsorge?
Für mich bedeutet es momentan, achtsam meine eigenen grenzen bzw. die grenzen meiner belastungsfähigkeit wahrzunehmen, akzeptieren und sie nicht zu übergehen.
Selbstfürsorge ist im zeitalter von burnout, depression und ängsten wohl ein sehr, sehr wichtiges thema.
Selbstfürsorge bedeutet für mich, liebevoll mit mir umzugehen, meine ansprüche an mich selbst so realistisch zu gestalten, dass ich ihnen gerecht werden kann, damit ich mich nicht ständig fühle, als würde ich an meinen eigenen, zu hohen erwartungen scheitern. Es bedeutet für mich auch, meine ziele kleinschrittig zu gestalten, damit ich sie erreichen kann, und mich dann für das erreichen zu belohnen.
All das muss ich erst lernen, ich stehe noch ziemlich am anfang. Denn ich habe lange zeit entgegengesetzt gehandelt. Mein innerer kritiker / richter ist sehr stark, ich habe lange zeit sehr hohe ansprüche an mich gestellt und mich gegeisselt für das, was ich als scheitern interpretierte.
Dabei ist selbstfürsorge doch so wichtig, denn warum sollte man sich selbst nicht so behandeln, wie einen guten freund, wie einen menschen, den man liebt?
Hier ist ein kurzes PDF zum thema:
http://www.pbs-neckargemuend.de/inhalte/Selbstsorge.pdf
Selbstfürsorge
1Staunen über die Fülle möglicher Erfahrungen auf diesem wunderbaren Planeten in diesem einzigartigen Leben.